Inteligentné hodinky sú viac než len zariadenia, ktoré ukazujú čas.Sú to nositeľné miniaplikácie, ktoré môžu vykonávať rôzne funkcie, ktoré sú podobné smartfónom, ako je prehrávanie hudby, uskutočňovanie a prijímanie hovorov, odosielanie a prijímanie správ a prístup na internet.Jednou z najatraktívnejších funkcií inteligentných hodiniek je však ich schopnosť monitorovať a zlepšovať vaše zdravie a kondíciu.V tomto článku preskúmame dôležitosť cvičenia a zdravia, rôzne typy inteligentných hodiniek a ich výhody a niekoľko relevantných štatistík a príkladov na podporu nášho názoru.
## Prečo je cvičenie a zdravie dôležité
Cvičenie a zdravie sú nevyhnutné pre udržanie dobrej kvality života.Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) môže fyzická aktivita znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky, rakoviny, depresie a demencie.Môže tiež zlepšiť vašu náladu, energiu, spánok a kognitívne funkcie.WHO odporúča, aby dospelí vo veku 18-64 rokov vykonávali týždenne aspoň 150 minút aeróbnej fyzickej aktivity strednej intenzity alebo 75 minút silnej aeróbnej fyzickej aktivity.Pre mnohých ľudí je však ťažké splniť tieto usmernenia z dôvodu nedostatku času, motivácie alebo prístupu k zariadeniam.
V tom môžu inteligentné hodinky pomôcť.Inteligentné hodinky môžu pôsobiť ako osobní tréneri, ktorí vás motivujú k ďalšiemu cvičeniu a sledujú váš pokrok.Môžu vám tiež poskytnúť užitočnú spätnú väzbu a prehľad o vašom zdravotnom stave a návykoch.Nosením inteligentných hodiniek môžete prevziať zodpovednosť za svoje zdravie a pohodu.
## Typy inteligentných hodiniek a ich výhody
Na trhu je veľa druhov inteligentných hodiniek, z ktorých každý má svoje vlastné vlastnosti a výhody.Niektoré z najbežnejších typov sú:
- Fitness trackery: Ide o inteligentné hodinky, ktoré sa zameriavajú na meranie vašej fyzickej aktivity a úrovne kondície.Môžu počítať vaše kroky, spálené kalórie, prejdenú vzdialenosť, srdcový tep, kvalitu spánku a ďalšie.Niektoré príklady fitness trackerov sú Fitbit, Garmin a Xiaomi.
- Inteligentní asistenti: Ide o inteligentné hodinky, ktoré sa dokážu pripojiť k vášmu smartfónu a ponúkajú vám rôzne funkcie, ako sú upozornenia, hovory, správy, hudba, navigácia a hlasové ovládanie.Príkladmi inteligentných asistentov sú Apple Watch, Samsung Galaxy Watch a Huawei Watch.
- Hybridné hodinky: Ide o inteligentné hodinky, ktoré kombinujú funkcie tradičných hodiniek s niektorými inteligentnými funkciami, ako sú upozornenia, sledovanie kondície alebo GPS.Zvyčajne majú dlhšiu výdrž batérie ako iné typy inteligentných hodiniek.Niektoré príklady hybridných hodiniek sú Fossil Hybrid HR, Withings Steel HR a Skagen Hybrid Smartwatch.
Výhody inteligentných hodiniek závisia od typu a modelu, ktorý si vyberiete.Niektoré všeobecné výhody sú však:
- Pohodlie: K funkciám telefónu máte prístup bez toho, aby ste ho vybrali z vrecka alebo tašky.Môžete tiež skontrolovať čas, dátum, počasie a ďalšie informácie jediným pohľadom na zápästie.
- Produktivita: Pomocou inteligentných hodiniek môžete zostať v spojení a organizovaní.Na zápästie môžete dostávať dôležité upozornenia, pripomienky, e-maily a správy.Svoje inteligentné hodinky môžete použiť aj na ovládanie zariadení inteligentnej domácnosti alebo iných gadgetov.
- Zábava: Na inteligentných hodinkách si môžete vychutnať svoju obľúbenú hudbu, podcasty, audioknihy alebo hry.Svoje inteligentné hodinky môžete použiť aj na snímanie fotografií alebo videí pomocou fotoaparátu telefónu.
- Bezpečnosť: Svoje inteligentné hodinky môžete použiť na privolanie pomoci v prípade núdze.Niektoré inteligentné hodinky majú vstavanú funkciu SOS, ktorá dokáže odoslať vašu polohu a životné funkcie vašim núdzovým kontaktom alebo úradom.Svoje inteligentné hodinky môžete tiež použiť na nájdenie strateného telefónu alebo kľúčov jednoduchým klepnutím.
- Štýl: Svoje inteligentné hodinky si môžete prispôsobiť pomocou rôznych remienkov, tvárí, farieb a vzorov.Môžete si tiež vybrať inteligentné hodinky, ktoré zodpovedajú vašej osobnosti a preferenciám.
## Štatistiky a príklady na podporu nášho názoru
Aby sme podporili náš názor, že inteligentné hodinky sú inteligentnou voľbou pre vaše zdravie a životný štýl.
Uvedieme niekoľko štatistík a príkladov z dôveryhodných zdrojov.
- Podľa správy spoločnosti Statista (2021) sa veľkosť globálneho trhu inteligentných hodiniek v roku 2020 odhadovala na 96 miliárd amerických dolárov a očakáva sa, že do roku 2027 dosiahne 229 miliárd amerických dolárov.
- Podľa štúdie Juniper Research (2020) by inteligentné hodinky mohli do roku 2022 ušetriť zdravotníckemu priemyslu 200 miliárd amerických dolárov znížením návštev v nemocniciach a zlepšením výsledkov pacientov.
- Podľa prieskumu spoločnosti PricewaterhouseCoopers (2019) 55 % používateľov inteligentných hodiniek uviedlo, že ich inteligentné hodinky zlepšili ich zdravie a kondíciu, 46 % uviedlo, že vďaka inteligentným hodinkám boli produktívnejší a 33 % uviedlo, že vďaka inteligentným hodinkám sa cítia bezpečnejšie.
- Podľa prípadovej štúdie spoločnosti Apple (2020) bola žena menom Heather Hendershot z Kansasu v USA upozornená svojimi hodinkami Apple Watch, že jej tep je nezvyčajne vysoký.Išla do nemocnice a zistila, že má búrku štítnej žľazy, život ohrozujúci stav.Za záchranu života pripísala svoje Apple Watch.
- Podľa prípadovej štúdie spoločnosti Fitbit (2019) muž menom James Park z Kalifornie v USA schudol 100 kíl za jeden rok pomocou svojho Fitbitu na sledovanie svojej aktivity, kalórií a spánku.Zlepšil si aj krvný tlak, cholesterol a hladinu cukru v krvi.Povedal, že jeho Fitbit mu pomohol dosiahnuť jeho zdravotné ciele.
## Záver
Inteligentné hodinky sú viac než len zariadenia, ktoré ukazujú čas.Sú to nositeľné gadgety, ktoré dokážu monitorovať a zlepšovať vaše zdravie a kondíciu, ponúkajú vám rôzne funkcie, ktoré sú podobné smartfónom, a poskytujú vám pohodlie, produktivitu, zábavu, bezpečnosť a štýl.Inteligentné hodinky sú inteligentnou voľbou pre vaše zdravie a životný štýl.Ak máte záujem o inteligentné hodinky, môžete si pozrieť niektoré z najlepších modelov a značiek dostupných na trhu.
Čas odoslania: 26. júna 2023
